L’échauffement tient une place importante dans l’entraînement et en compétition. Il permet de préparer son corps en :
L’échauffement a pour but une augmentation des températures ...
Lire la suite...
Découvrez la méthode Kiné form & santé® dans le dernier livre de Christophe GEOFFROY.
Une méthode axée sur la logique, la prise en charge individuelle et le ressenti qui vous apportera des solutions aussi bien préventives que curatives.
Agissez pour adapter votre dos à l’effort ! Suivez les 5 étapes de la méthode Kiné form & santé® :
Christophe GEOFFROY est kinésithérapeute. Je l’ai découvert au travers de son ouvrage « Le guide des étirements du sportif« . Ce livre a été une révélation pour moi dans l’approche de cette pratique bien souvent mal ou pas du tout éxécutée. Je conseille sa lecture à tous ceux qui veulent avoir des réponses à leurs questions. Un « must have » comme disent les Américains.
Lire la suite...
29
JUIL
