Le stress a de nombreux visages.

Il affecte chaque individu différemment, selon la cause et ses effets. Des études cliniques ont montré qu’il existe différentes sortes de stress.

il est important, pour un individu soumis au stress, de connaitre la cause exacte de ce dernier afin de pouvoir le combattre efficacement. Car chaque type de stress à des traitements différents.

Essentiellement, il y a trois types connus de stress :

• Le stress aigu,
• Le stress aigu épisodique,
• Le stress chronique.

Cependant, une quatrième sorte – le stress psychologique – devient aussi plus répandu et est considéré comme un type légitime de stress.

Stress Aigu

La forme la plus courante stress. Il résulte des pressions subies dans la vie quotidienne.

À faible dose, cela peut même être avantageux. Pensez aux athlètes qui sont sur le point de concourir. Ils éprouvent du stress aigu qui, en produisant de l’adrénaline, leur procure un surcroit d’énergie, synonyme de meilleure performance.

Les symptomes de ce stress sont facilement reconnaissables et n’affecte les personnes que sur un très court terme.

Douleurs dorsales ou dans le cou, tensions musculaires, mal de tête, palpitation, mains moites, mains ou pieds froids.

Stress Aigu Episodique

Comme mentionné précédemment, le stress aigu est assez fréquent. Cependant, certaines personnes y sont plus sensibles que d’autres.

Ces personnes sont généralement concentrées, voir obnubilées, par une tâche, un objectif quotidien. Bien souvent, elles échouent.

Elles subissent un stress aigu épisodique et deviennent généralement irritées, pessimistes, critiquant sans cesse leurs conditions de travail (environnement, matériels, relations,..). Ces conditions de travail sont une parfaite excuse pour expliquer leur mauvaise humeur.

Anxieux, tendus, démotivés, ils en perdent leur objectivité et n’arrivent pas à savoir vraiment pourquoi il se sentent ainsi.

Stress Chronique

C’est le type de stress le plus usant. Il s’accroit au fil du temps avec des effets négatifs, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Il provient d’un traumatisme physique ou émotionnel dont la personne n’arrive pas a se débarrasser et qui continue à perturber sa vie quotidienne.

Un des problèmes avec le stress chronique est que les gens croient souvent que c’est quelque chose d’inné dont ils ne pourront pas se débarrasser. Ainsi, il rend son traitement difficile, car souvent ignoré par la personne affectée.

La guérison passent principalement par des procédures de gestion et de traitement comportemental.

Stress Psychologique

Le stress dans toute sa complexité. Par rapport aux types de stress précédents, le stress psychologique concerne plus l’habilité d’une personne à répondre à une situation donnée. Pour être plus précis, la perte de cette habilité. Lors de situations dangereuses, le corps humain produit des hormones, telles que l’adrénaline ou la cortisol, qui poussent le corps a donner une réponse.

Si on compare à une batterie fortement chargée, l’individu souffrant de stress psychologique n’a plus la possibilité d’évacuer ce « boost » énergétique, comme le ferait une batterie en utilisation. Le flot énergétique continu élève le rythme cardiaque avec, dans certains cas extrêmes, une issue fatale.

La cause la plus commune de stress psychologique résulte fréquemment d’un traumatisme émotionnel grave et d’anxiété chronique. On rentre alors dans un cercle vicieux ou le stress augmentera de jour en jour.

Il convient alors de rechercher de l’aide extérieure pour reprendre le contrôle de sa vie.