La période des grandes vacances arrive souvent à point nommé pour rompre le cycle infernal des entraînements et des compétitions.
Cette année, Herbalife - Ordisport était l'un des partenaires du triathlon de l'Aiguillon sur Mer. Nous avions donc installé notre stand sur la zone de vie. Et, nous n'avons pas été déçus...
Une organisation sans faille de la part de l'équipe de Brice PIVETEAU nous a permis de vivre une journée exceptionnelle. Pas moins de 500 concurrents ont pu participer aux différentes épreuves organisées tout au long de la journée.
Le matin, les petites catégories ont fermement bataillées, sous une petite pluie, pour aller grapiller quelques places. Si jeunes et déjà des attitudes de pros, que ce soit dans la préparation de la course ou le mental.
Tabata est un chercheur japonais qui a découvert une façon intéressante d'augmenter l'utilisation des filières anaérobique et aérobique en même temps. C'est un de ces programmes qui semble s'adapter à plusieurs disciplines : C'est excellent pour des cyclistes, des patineurs de vitesse, des haltérophiles ou, tout simplement, une personne cherchant à perdre de la graisse rapidement.
Cette méthode d'entraînement est si simple, mais cependant si incroyablement difficile, que les athlètes ont tendance à l'essayer une fois, reconnaître son efficacité et jurer ensuite de ne plus jamais en parler de nouveau. Mais, qu'est-ce que donc ?
C'est simple : prenez un exercice et exécutez-le de la façon suivante :
- Pendant 20 secondes, faites autant de répétitions que possible.
- Repos pendant 10 secondes
- Répéter encore 7 fois!
Voilà! Vous avez fini en 4 minutes ! Oh et c'est tout ?
Découvrez Gymboss, un petit timer qui vous permettra de respecter les temps de travail et de repos dans vos différents programmes de préparation physique et bien d'autres choses...
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Bientôt le test sur Ordisport.
13 Juillet 2010
Patrick MATERNA, un ancien bobeur autrichien, m'a proposé récemment de tester The Stick.
The Stick ? Kezako
A priori, rien d'exceptionnel. Un tube avec 2 poignées sur lequel peuvent tourner des petits cylindres en plastique. Plusieurs longueurs et duretés existent suivant les utilisations et l'endroit du corps ou ils sont utilisés.
The Stick à 2 fonctions principales :
- Une aide à l'échauffement,
- Une aide à la récupération.
Par Rachid Ziane (N° 62 de la lettre Sport, Santé et Préparation Physique publiée par Université Paris 12 et éditée par le Conseil Général de Val de Marne)
"Peu de sportifs en utilisent, pourtant le carnet d’entraînement est un outil indispensable pour progresser. Il permet également de planifier les séances à venir."
Le carnet d’entraînement permet :
- de conserver une trace écrite des entraînements réalisés,
- de comparer les charges de travail réalisées sur différentes échelles de temps (séance, semaine, mois, saison),
- de mettre en évidence et de caractériser les progrès réalisés ou au contraire les régressions,
- de définir de nouveaux objectifs et de planifier les séances d’entraînement à venir.
Ceci implique de le renseigner après chaque séance.
Lu dans Capital du mois de Juin - Dossier spécial !!!
Où vont passer les milliards du Mondial ? Incroyable ! Malgré la crise, la Coupe du monde, qui s’ouvre le 11 juin, devrait rapporter 47% de plus que la précédente édition, en Allemagne. Mais tout le monde n’en profitera pas...
Dernière minute !!!
Lionel MESSI, le meilleur joueur du monde, utilise les produits HERBALIFE. Dans le même temps, la compagnie HERBALIFE vient également de signe run partenariat avec le FC BARCELONE.
Raphaël DUBOUCHEZ, après son titre de Champion de France, vient de décrocher la médaille d'argent aux Championats d'Europe de culturisme naturel. Une excellente performance pour cet athlète, utilisateur des produits Herbalife, mais également coach sportif.
Ordisport entame une collaboration avec Signos, spécialiste du Mind Mapping. Cette technique permet, en associant la représentation graphique et textuelle, de mieux transmettre l'information et de faciliter sa rétention (par le biais de cartes).
Cette collaboration débouchera sur la réalisation de cartes dédiées au sport.