Vous avez du mal pour vous mettre au travail ?

Vous savez que vous devez faire certaines choses, mais l’envie, la motivation, l’élan initial vous manque ?

Voici quelques stratégies que j’applique.

La première chose à faire est de configurer votre environnement pour qu’il soit propice au travail. Il doit vous donner l’envie de vous mettre à la tâche et de finir ce que vous avez en cours.

Veillez à avoir toujours du matériel en bon état, un bureau rangé avec le nécessaire, mais pas de superflu.

Mais, cela ne suffit pas pour se mettre au travail. En fait, le début de journée, « l’amorçage », est très important. Si cet amorçage n’est pas bon, vous procrastinez et ne faites pas votre travail. Il est alors très difficile de se motiver à démarrer sa journée. Même si le travail à accomplir est minime, il est parfois tout simplement impossible de s’y mettre.

En effet, en procrastinant, vous influencez votre processus de pensée, qui rend plus difficile la motivation. Plusieurs études psychologiques ont montré l’importance de « L’effet d’amorçage » dans la productivité quotidienne. Vous devez en être conscient et faire en sorte que cela se passe bien.

Car, autant une mauvaise entame peut casser votre élan, autant une bonne entame peut créer de l’élan. Si vous arrivez à créer des associations positives, cela renforcera votre envie de travailler, avec moins d’efforts.

Voici quelques stratégies que j’utilise pour bien commencer une journée productive :

• Se lever de bonne heure et commencez à travailler immédiatement. Non pas pour gagner du temps, mais parce que se lever tôt est, pour moi, associé au fait de faire le travail. Quand je me lève tôt (par opposition à mes jours de repos ou je dors plus longtemps), je donne immédiatement et inconsciemment un signal à mon subconscient de travailler dur.
• Créer un plan d’action. Même si le travail n’est pas compliqué, je crée un plan d’action. Ce dernier me servant lui même à mettre en route un amorçage positif, synonyme d’actions et non d’attentes. Bien sûr, il n’est pas question ici de prendre trop de temps pour notre planning, mais perdre 10 minutes pour décrire ce que vous devez accomplir peut vous motiver pour les prochaines heures.
• Finir beaucoup de travail très tôt. Si vous arrivez à finir une grosse partie de vos taches tôt dans la journée, cela vous mettra dans un état d’esprit positif qui vous suivra tout au long de celle-ci. C’est personnellement gratifiant, vous voyez concrètement que les choses avancent… La motivation sera automatiquement la. Les jours ou j’arrive à bien travailler les 2 – 3 premières heures sont souvent ceux durant lesquels il m’est plus facile de faire 7 – 8 heures de travail efficace.

 A vous maintenant de vous approprier une ou toutes ces idées pour rendre vos journées plus efficaces.