De nos jours, il est très difficile de se nourrir convenablement. Et cela ne se limite pas seulement aux sportifs, pour qui l’alimentation est une composante essentielle de la performance.
La vie est de plus en plus stressante et active, et on prend moins de temps pour s’alimenter correctement.
Que diriez-vous si aujourd’hui, je vous ...
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Il y a plein de raisons pour lesquelles vous prenez du poids. Mais également beaucoup de manières d’en perdre.
Mais, saviez-vous que vous pouvez perdre du poids plus rapidement en modifiant la vitesse à laquelle vous mangez ?
Et oui, la manière dont vous mangez joue un large rôle dans l’évolution de votre poids.
Je m’explique…
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Tout le monde voudrait avoir des abdominaux bien visibles, comme tous ces modèles masculins des magazines. Et tout le monde cherche la manière la plus facile et la plus rapide d’y arriver.
Un certain nombre de fanatiques passent des heures à faire des « crunchs » ou autres exercices d’abdominaux pour avoir un « six-pack abs » comme disent les anglophones !
Mais, cette méthode ...
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Vous voulez perdre du poids, et comme beaucoup de personnes, il faut que cela aille vite…
Vous planifiez de longues séances de sport, vous réduisez drastiquement votre nourriture et… vous laissez tout tomber au bout de 7 jours.
Trop dur, pas assez de résultats au vu des sacrifices.
Voici quelques trucs qui pourront vous aider à ...
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Vous êtes dans une période ou vous voulez perdre du poids ?
Vous avez déjà essayé des régimes, des recettes, etc… Vous réduisez vos portions et supprimez la plupart des aliments qui vous semblent néfastes à votre perte de poids (pains, pâtes, graisses, sucres,…).
Vous êtes frustrés et avez la sensation de toujours avoir faim ?
Saviez-vous que ...
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J’ai contacté récemment la société Withings pour conclure un partenariat et tester leur produit. A travers le site Ordisport, j’ai toujours voulu présenter des innovations technologiques permettant d’être plus performant dans les domaines qui vous intéressent.
J’ai donc reçu une balance dernier cri qui permet de suivre facilement l’évolution de son poids et de sa composition corporelle. Je vous livre aujourd’hui mes ...
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Les 2 produits dont je vais vous parler vont peut être vous surprendre… La plupart des personnes croient faussement que ces 2 produits alimentaires sont « sains ».
Depuis plusieurs années, je conseille des personnes sur la perte de poids. A chaque fois, je vois de l’étonnement quand je mentionne ces 2 aliments et que je leur explique pourquoi ils devraient ...
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Tenir sur le long terme… Peut être la chose la plus difficile à faire lors de tout régime.
Il arrive forcément un moment ou nous sommes tentés par des choses que notre régime « réprouve ». Barbecue, restaurant, apéros,… autant d’occasions de craquer.
Quelle attitude adopter après une faute ? C’est la que la notion d’écart ou d’excès peut vous aider.
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AOûT
Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main et retrouver un poids conforme à ses attentes. Aujourd’hui, c’est peut être votre cas.
Vous avez pris une bonne résolution et décidé de suivre un régime. Ce n’est peut être pas la première fois et vos expériences précédentes n’ont surement pas toute été couronnées de succès.
Que ...
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Tabata est un chercheur japonais qui a découvert une façon intéressante d’augmenter l’utilisation des filières anaérobique et aérobique en même temps.
C’est un de ces programmes qui semble s’adapter à plusieurs disciplines : C’est excellent pour des cyclistes, des patineurs de vitesse, des haltérophiles ou, tout simplement, une personne cherchant à perdre de la graisse rapidement. Cette méthode d’entraînement est si ...
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